SALUD

A cuidar nuestros huesitos y músculos, que sin ellos no somos nada...
Informes sobre salud, entrenamientos y todo lo que duela o pueda doler.

Recuerden que Mardelbike no es el doctor, simplemente publicamos notas a modo informativo, por cualquier lesión que tengan SIEMPRE consulten con un especialista que para eso ha estudiado.

Usen casco !

Fractura de clavícula
27/01/10

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El ciclismo de montaña es un deporte extremo (a veces muy extremo) y por lo tanto las lesiones también lo son...

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El calentamiento previo
05/01/10

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Muy importante !
Antes de salir a correr como un loco o pegar saltos tenemos que calentar!

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Dolores lumbares (cintura)
15/12/09

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Hablamos sobre el dolor lumbar (cintura) a nivel de lesiones musculares.

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Dolores en la espalda
18/11/09

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Los problemas de espalda a menudo se deben a un problema de falta de tono en unos músculos y exceso en otros...

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Entrenar: Para Rally o XC...
18/11/09

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Es necesario entrenar con bicicletas de ruta?

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10 tips para subir mejor
18/11/09

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Que  para subir mejor hay que estar en buen estado, no hay dudas.
Pero hay tips que te pueden ayudar !

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¿Dolor en la o las rodillas?
30/10/09

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Te has preguntado el por qué de ese malestar en la o las rodillas?

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¿Qué es el ácido láctico?
30/10/09

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Falta de rendimiento? Las piernas de piedra...

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La correcta posición de las manetas de freno
13/10/09

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Mas allá de la comodidad, evitaremos lesiones...

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10 errores en el entrenamiento
25/09/09

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Entrenas mucho pero no da el resultado esperado?
Te podemos ayudar !

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Hay mas !!!

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