SALUD

A cuidar nuestros huesitos y músculos, que sin ellos no somos nada...
Informes sobre salud, entrenamientos y todo lo que duela o pueda doler.

Recuerden que Mardelbike no es el doctor, simplemente publicamos notas a modo informativo, por cualquier lesión que tengan SIEMPRE consulten con un especialista que para eso ha estudiado.

Usen casco !

¿Cómo puedo fortalecer mis piernas?
25/09/09

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Las piernas son el gran motor de nuestra bici, y es necesario ajustarlo al máximo.

Te proponemos tres maneras de hacer más poderosas nuestras pedaleadas.

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¿Porqué se me duermen las manos?
25/09/09

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Se te duermen las manos, sobre todo en las bajadas cuando vas agarrado fuerte al manillar...
También te sucede cuando haces tramos largos sobre la bici?

¿Son los puños? ¿Son los guantes? ¿Es la postura sobre la bici?

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La correcta altura del asiento
25/09/09

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Las cuestas son más cuesta arriba sobre tu bici, bajando no te encuentras seguro, tu rendimiento ya no es el de antes, se te duermen los brazos o manos, te duele la espalda o los hombros...
 
Tal vez deberías revisar la altura del asiento...

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Hay mas !!!

Notas 41 a 43 de 43

Mountain bike en Sierra de los Padres Mar del Plata